E-shop
Zdravím všechny příznivce kulturistiky, posilování, fitness a zdravého životního stylu vůbec.
Po náročné přípravě na jarní soutěže v naturální kulturistice Aminostar Mezinárodní mistrovství ČR 2010, kde jsem obsadil celkově 5. místo a stal se mistrem ČR v kategorii do 174cm a následnému Mistrovství Evropy INBA v Italském Miláně, kde jsem skončil na 2. místě v kategorii do 170cm, jsem si musel trochu odpočinout!!! Vyrazil jsem s rodinou relaxovat do Jižních Čech a pak ještě na Slovensko.
Po návratu do posilovny jsem udělal nějaké změny v tréninku a trochu jsem experimentoval s různými principy cvičení -jak co se objemu cvičení týče tak i frekvence cvičení. Už v průběhu srpna jsem se rozhodl zúčastnit se podzimní soutěže v Mikulově. Zahájení ostré přípravy na soutěž se oproti předpokladům trochu zpozdilo, ale kolem 20. 9. 2010 jsem začal konečně držet dietu, cyklovat sacharidy a pořádně se věnovat aerobní činnosti. V této době jsem vážil cca 82kg. Trénink jsem skoro nezměnil. Zaměřil jsem se hlavně na aerobní trénink, kdy jsem dělal 20min. ráno nalačno, 20min. po tréninku a pak ještě 20min. večer. Společně s dietou a sacharidovými vlnami jsem v den soutěže 30. 11. 2010 vážil 74kg.
Nakonec se mi podařilo zvítězit!!!
David Pospíchal
1. místo
V kategorii Muži do 180cm
Můj velký dík patří manželce Martině a synovi Lukáškovi a dále majitelům JBI sport fit studio v Kolíně, kteří mě po celou dobu přípravy podporovali!!! DĚKUJI!!!
