FITNESS SLUŽBY » SPINNING » Spinning novinky

NOVINKA V JBI SPORT FIT STUDIU:

SPINNING KDYKOLIV…

Chcete jít s přáteli na spinning, ale nevyhovuje vám náš rozpis hodin?

Pokud vás bude minimálně pět, máte možnost si určit čas a den, který vám nejvíce vyhovuje. Instruktora zajistíme a ještě nabízíme skvělou cenu.

500,- Kč za hodinu. (čím více vás bude, tím hodina vyjde levněji)

Více informací na recepci JBI a na tel.: 321 721 319

Spinning lekce zaměřená na ENDURANCE (vytrvalost - hubnutí)

 

Vytrvalost tréninku: 65-75% maximální tepové frekvence

Vytrvalostní trénink učí tělo efektivněji spalovat tuky a udržovat pohodlné tempo po delší dobu.

Přínos pro aktivního jedince :

  • fyzicky a psychicky stimuluje tělo

  • zlepšení mentální disciplíny a aerobního výkonu

  • spalování tuků

  • maximální výkon ve chvíli, kdy je energie vydávána rovnoměrně (udržení stálé tepové frekvence)

 

Proč trénovat v endurance

 

  • jsem člověk, který má jasný cíl a představu o svém tréninku

  • chci zhubnout

  • nechci získávat svalovou hmotu

  • dobrý pocit z tréninku

  • propojení hudby a pohybu

  • zkusit něco nového

  • držet stejné tempo a déle odolávat únavě

 Každé úterý od 18:00 hod. se na Vás těším,

Radka J.G.S.I.

 

6.12. 09 – MIKULÁŠSKÁ JÍZDA

Pro velký úspěch z roku 2008 jsme i v roce 2009 uspořádali MIKULÁŠSKOU JÍZDU. A nestačili jsme se divit. Zájem byl tak velký, že se jeli lekce dvě! Od 10:00 do 12:00 hod. a od 12:30 do 14:30 hod. Opět jste nezklamali a přišli v maskách, což ještě umocnilo báječnou atmosféru slavnostního dne. Koukněte na foto.

DEN PRO ZDRAVÍ

V sobotu 23. května jsme uspořádali v JBI sport fit studiu DEN PRO ZDRAVÍ. V nabídce byl spinning od rána do večera, masáže, odborné přednášky z oboru výživových a sportovních doplňků, zdravé výživy, čínské medicíny, péče o pleť. Po celý den měli všichni příchozí možnost zakoupit si za příznivé ceny permanentky na všechny poskytované služby, nechat si vypočítat BMI, změřit krevní tlak, dále určit poměr svalové hmoty a tuku v těle.

10.1. 09 - OSMIHODINOVÝ MARATON DVOJIC A JEDNOTLIVCŮ

V sobotu 10. ledna 2009 se v našem SPORT FIT STUDIU konal osmihodinový maraton dvojic a jednotlivců. Dvojice se střídala na jednom kole tak, aby každý odjel čtyři hodiny čistého času. Dvojic bylo šest a jednotlivci čtyři, mezi nimi i jedna žena…. Jednotlivec měl nárok celkem na pět přestávek v celkovém čase jedné hodiny. Měl tedy odjet sedm hodin čistého času. Ovšem naši jezdci si opravdu vyřídili pouze neodkladné záležitosti a rychle opět usedli na kolo. Odjeli tedy více, než bylo v pravidlech. Klobouk dolů…. Instruktoři vytvořili bezva atmosféru a všichni dokončili maraton se skvělou náladou. (Je pravda, že jeden z účastníků, jednotlivec, chtěl dát zdarma permanentku…., ale další týden už byl opět v sedle.) Jezdce podpořili i diváci, spinning kolegové. Odměnou byl malý dárek, certifikát a mnoho kilometrů v nohách. Skvělou náladu uvidíte i na fotkách v naší fotogalerii.

29.11. 08 - ČERTOVSKÁ JÍZDA

V sobotu 29. listopadu 2008 proběhla v našem SPORT FIT STUDIU velká spinning akce zvaná ČERTOVSKÁ JÍZDA. A bylo to opravdu peklo…. Jízda trvala tři hodiny a každý z jezdců měl alespoň čertovské rohy. Protože zájem o tuto jízdu byl opravdu veliký, instruktoři vedli hodinu na pekelném stroji. Samozřejmě přišel také MIKULÁŠ, ANDĚLÉ A ČERTI. Čerti do pekla nikoho neodnesli a tak si jízdu všichni užili. Dokonce každý z účastníků dostal sladkou odměnu a diplom.

P.S.: koukněte do fotogalerie.

 

OWJhZmM1Y