PORADNA PRO VÝŽIVU

 

Výživová poradna

Kvalitní a vyvážená strava je základem zdraví. Vhodně upravený jídelníček snižuje riziko vzniku tzv. civilizačních onemocnění (cukrovka, obezita, vysoký krevní tlak, ..), dobře vyvážená strava rovněž může pomoci ke zdárné léčbě nebo zastavení progrese nemoci, zvýšení výkonosti a snížení pocitu únavy.

.

Dietolog: Ing. Hana Střítecká, Ph.D.:

.
- členka
Společnosti pro výživu, České obezitologické společnosti, Aliance poradců pro výživu ČR, European Association for the study of obesity EASO, The European Atherosclerosis Society, spoluautor podmínek k udělování loga Zdravá potravina.cz


Co nabízíme:

- individuální konzultace

  • pravidelná skupinová setkání

  • komplexní 3 měsíční programy

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

.

ODPOLEDNE S VÝŽIVOVOU PORADKYNÍ


Co Vás čeká?

Dvě hodiny zajímavostí z oblasti stravování, ochutnávka zdravých a rychlých jídel, recepty a rady jak zdravě vařit, vyzkoušíte si jednoduché cviky pro tvarování postavy doma apod.

Prostě pohodové odpoledne s odpovědí na vše co Vás z oblasti stravování zajímá. Nezapomeňte s sebou dobrou náladu a prázdné bříško.

cena: 350,- Kč / 150,- Kč pro absolventy kurzů snižování nadváhy
.

Po domluvě s paní Krejčíkovou (tel. 728 336 936)

.

Kdy můžete přijít?


Pátky 16:00 - 20:00 hod. (přesný datum a čas dle dohody)

 



Cenová nabídka jednotlivých úkonů výživové poradny:

konzultace určeny pro:

-
běžného klienta, ketrý chce ozdravit svůj jídelníček

- těhotné a kojící

- pro osoby se specifickým onemocněním, které potřebují poradit s výběrem vhodných potravin

- kondiční sportovce

 

Velká osobní konzultace 60 min.

- kontrola stávajícího jídelníčku

- změření tělesného složení

- doporučení změn a následná kontrola dodržení doporučení přes email

cena: 1.000,- Kč

.

Malá osobní konzultace 30 min.

- kontrola stávajícího jídelníčku a doporučení změn

- změření tělesného složení

cena: 500,- Kč

.

Kontrola e-mailem

- komentář a oprava zaslaného stávajícího jídelníčku

- změření tělesného složení v JBI

cena: 300,- Kč

 

Jídelníček na míru

- vytvoření týdenního jídelníčku na míru + recepty

cena: 2.000,- Kč

- jídelníček pro sportovní výkon (cyklistika -12h, 24h závody, dlouhá turistika, běh ...)      

cena: 1.500,- Kč

..

.

Kurz snižování nadváhy se cvičením

podrobné informace a vstupní dotazníky získáte u paní Krejčíkové (tel.: 728 336 936)

3 měsíční kurz probíhá podle tohoto harmonogramu:

  • vstupní pohovor (40 - 60 min.)

  • vypočtení příjmu energie z aktuálního jídelníčku

  • změření  tělesného složení  (začátek, konec, při kontrolních konzultacích)

  • doporučení změn, kontrola dodržování změn přes e-mail každých 14 dní

  • 10 lekcí Gravity cvičení, vždy s osobním trenérem

  • následné 2 osobní konzultace (1x za měsíc) v JBI

  • bonus z nabídky wellness

 

GRAVITY cvičení je maximálně  pro tři osoby s osobním trenérem.

.
GRAVITY program zvyšuje hodnotu lekcí (cvičení je koncipováno pro všechny věkové kategorie, klienty

s nadváhou i tělesnými obtížemi).

.
Cílem
GRAVITY choreografie je dosáhnout rychle úspěchu.

 

cena kurzu: 6.000,- Kč

.

.

Kurz bez cvičení

podrobné informace a vstupní dotazníky získáte u paní Krejčíkové (tel.: 728 336 936)

3 měsíční kurz probíhá podle tohoto harmonogramu:

  • vstupní pohovor (40 - 60 min.)

  • vypočtení příjmu energie z aktuálního jídelníčku

  • změření  tělesného složení (začátek, konec, při kontrolních konzultacích)

  • doporučení změn, kontrola dodržování změn přes e-mail každých 14 dní

  • následné 2 osobní konzultace (1x za měsíc) v JBI

  • bonus z nabídky wellness

 

cena kurzu: 5.000,- Kč

.
..


Kurz ve skupině vytvořte si vlastní skupinu přátel, se kterými chcete

změnit váš způsob stravování, případně snížit svou hmotnost


min. počet účastníků 4, max. 10

podrobné informace a vstupní dotazníky získáte u paní Krejčíkové (tel.: 728 336 936)


3 měsíční kurz probíhá podle tohoto harmonogramu:

  • vstupní pohovor (60 min.)

  • vstupní změření tělesného složení

  • vypočtení příjmu energie z aktuálního jídelníčku zaslaného přes e-mail

  • každých 14 dní skupinové konzultace v JBI: 30 min konzultace, 30 min. edukace, recepty, ukázky cvičení
    na doma

  • výstupní změření tělesného složení

cena kurzu: 15.000,-

*Možnost dokoupit individuální cvičení s výhodou pokračovacího kurzu.

.
.

Pokračování pro absolventy kurzu na 6 měsíců

harmonogram kurzu:

  • kontrola vždy 1x za měsíc v JBI (v době konání „Odpoledne s výživovým poradcem“)

  • rada ohledně stravování, nákupu potravin apod. kdykoli bude potřeba přes e-mail

  • změření tělesného složení  po 3 a 6 měsících

cena: 3.500,- Kč



* cvičení  k dokoupení ve zvýhodněném balíčku:

  • gravity: 10 lekcí s trenérem 1.500,- Kč

  • spinning: 12 lekcí (veřejná hodina) 850,- Kč

  • posilovna a kardiozóna: 20 vstupů (konzultace s trenérem) 1.300,- Kč

  • kombinovaný program: 5 lekcí gravity, 6 lekcí Spinning®, 10 lekcí v posilovně a 60 min masáž celého

    těla zelenou kávou
    2.500,- Kč

 



 

 

M2U3Y